Gestión de Peso
La gestión de peso saludable no se trata de dietas restrictivas o soluciones rápidas. Nuestro enfoque se centra en ayudarte a desarrollar una relación positiva con la comida y adoptar hábitos alimenticios sostenibles.
Qué Incluye:
- Evaluación de hábitos alimenticios actuales
- Orientación sobre porciones y selección de alimentos
- Estrategias para controlar el apetito de forma natural
- Consejos para planificar comidas equilibradas
- Apoyo continuo durante tu proceso
Nutrición Deportiva
Si llevas un estilo de vida activo, la nutrición adecuada puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento y recuperación. Te ayudamos a optimizar tu alimentación según tus actividades físicas.
Qué Incluye:
- Planes alimenticios adaptados a tu nivel de actividad
- Orientación sobre timing de comidas y nutrición pre/post entrenamiento
- Consejos sobre hidratación adecuada
- Estrategias para mejorar energía y recuperación
- Educación sobre macronutrientes y su rol en el rendimiento
Nutrición Familiar
Mejorar la alimentación de toda la familia puede parecer un desafío, pero con las estrategias adecuadas es totalmente posible. Te ayudamos a crear hábitos saludables que beneficien a todos en el hogar.
Qué Incluye:
- Consejos para planificar menús familiares equilibrados
- Estrategias para introducir nuevos alimentos
- Ideas para comidas rápidas y nutritivas
- Educación nutricional para toda la familia
- Apoyo para crear rutinas alimentarias positivas
Nutrición para Estilo de Vida Saludable
A veces simplemente buscas orientación para mejorar tu alimentación general y bienestar. Este servicio está diseñado para quienes desean aprender más sobre nutrición y aplicar principios saludables en su día a día.
Qué Incluye:
- Educación sobre grupos alimenticios y nutrientes
- Consejos para hacer compras inteligentes
- Estrategias para comer fuera de casa de forma saludable
- Orientación sobre lectura de etiquetas nutricionales
- Recursos educativos sobre nutrición y bienestar